أعراض انغراس البويضة

 

وجع الرأس أو الصداع (Headache)

 

الصداع يعتبر من الأمراض الشائعة جدا والتي يعاني منها اغلب الاشخاص لأسباب مختلفة والتي قد تكون أمراض معينة أو بسبب سوء التغذية وقلة النوم أو التعب والارهاق وتختلف حدة ومكان الصداع بحسب المسيب ولكن في بعض الأحيان يجب زيارة الطبيب بشكل ضروري عند زيادة الألم وطول فترته حيث أن الصداع يعتبر من أكثر الأعراض الشائعة لمجموعة كبيرة من الأمراض .

 

●        طرق لعلاج الصداع:

 

1-المسكنات

 

تعتبر المسكنات من أكثر العلاجات الشائعة التي يفضلها الكثير من الاشخاص لانها اسرع طريقة في وقف الصداع وتخفيف ألمه ولكن كثرة استعمال المسكنات مضرة جدا وتسبب العديد من المشاكل .

أضرار عامة بسبب الإفراط في استخدام المسكنات :

1-  تسبب أضرار عديدة للمعدة ومنها القرحة المعدية

 2-تسبب ايضا تكون حصوة في الكلى 

3- قد تصل ايضا الى التسبب في فشل كلوي

 

●        البنادول ( البارسيتامول ) يعتبر من  أكثر المسكنات أماناً ولكن أيضا يجب استخدامه بحذر وعدم الإفراط في الجرعة لانه قد يسبب حدوث فشل في الكبد.

 

●        ولكن الأدوية التي تنتمي لعائلة NSAIDs مثل البروفين ، والفولتارين ، الأسبرين، الايبوبروفين ، ديكلوفيناك ، نابروكسين فإن لها أعراض جانبية عديدة منها :

-          تؤثر على الجدار المبطن للمعدة مما يسبب القرحة، نزيف المعدة و الأمعاء

-           لها أثر سلبي على الكلى

-          كما تزيد احتمالية الجلطات القلبية و الدماغية و ارتفاع ضغط الدم.

 

كما أن المسكنات قد تسبب اضرار اكبر على بعض المرضى مثل مرضى  ارتجاع المريء و مرضى السكري .

 

 

2-طرق أخرى بعيدة عن الادوية :

 

- الابتعاد عن كافة الوسائل التكنولوجية الحديثة مثل الحاسوب او الهواتف الذكية بشكل عام والابتعاد عن الأماكن التي فيها اضاءة عالية وضوضاء  .

- يفضل تناول كمية وفيرة من المياه والإكثار من شرب العصائر الطبيعية الطازجة.

-الإقلاع عن التدخين وشرب الكحول  .

-المحافظة على تناول ثلاث وجبات رئيسية وعدم تفويت أي وجبة  مع ضرورة تناول الخضروات والفواكهه الطازجة الغنية بالفيتامينات والمعادن المختلفة .

- الضغط على مركز الألم في الرأس بيديك لمدة خمس ثواني متواصلة مع تكرار نفس التمرين لمدة خمس مرات .

-إذا كان الصداع في منطقة الصدغين قومي بتدليكها بقطعة من القماش وبداخلها قطعة من الثلج لان التبريد يساعد على تضييق الأوعية الدموية .

- الحصول على عدد ساعات نوم كافية للغاية ولا تقل عن  8 ساعات متواصلة .

- ممارسة  التمارين الرياضية المختلفة لأنها تساعد الجسم على الراحة والنوم السليم وتناول الطعام السليم والصحي.

- شرب شاي الأعشاب من الزنجبيل والبابونج فهما من المشروبات القديمة المعروفة في الحضارات المختلفة .

- قد ينتج الصداع أو وجع الرأس نتيجة الضغوط العصبية والحالة النفسية والمزاجية المتقلبة لذا ينصح الكثيرين عند الشعور بوجع الرأس بالخروج في نزهة أو تغيير المكان .

- قد تسبب بعض تسريحات الشعر التي يكون فيها الشعر مربوط ومشدود بشكل قوي الإحساس بوجع الراس او الصداع لذا عند الشعور بالصداع يجب فك الشعر.

- التوقف عن مضغ العلكة او اللبان لأن اللبان عادة ما يسبب الصداع  ويؤذي عظام  الفك والأسنان.

- قد تتسبب مشاكل  الأسنان عادة  في الشعور بآلام الرأس والصداع بشكل عام لذا يفضل زيارة طبيب الأسنان للتخلص من الألم بشكل افضل.

 

●        مخاطر الصداع :

يعتبر الصداع من الأعراض الشائعة للإصابة بأمراض مختلفة

-          إذا صاحب الصداع خفقان في القلب ربما تكون مؤشر لارتفاع ضغط الدم.

-          إذا كانت أوجاع الرأس مستمرة ولا تنتهي مع المسكنات مع وجود احساس بالقيء او الغثيان ربما تكون مؤشر للاصابة لارتجاع المريء او انخفاض ضغط الدم .

-          إذا صاحب الصداع حمى أو ارتفاع في درجة الحرارة مع استمرارها  يجب  زيارة أقرب مستشفى .

-          وقد يدل الصداع ايضا على فقر الدم او نقص الهيموجلوبين في الدم .

 

المصادر:

https://www.mayoclinic.org/ar/diseases-conditions/chronic-daily-headaches/in-depth/headaches/art-20047375

الكاتبة : روزالين كاتبة