10 فوائد للعسل مذهلة للجسم
استخدم العسل منذ القدم
لما له من فوائد طبية وصحية للجسم فقد كان يستخدم قديما في المستشفيات لعلاج
الجروح، فيما يلي سنذكر عدد من الفوائد الصحية التي تعود للجسم عند تناول العسل:
1)
مصدر لمضادات الأكسدة
يحتوي العسل على
البوليفينول (بالإنجليزية: (Polyphenols وهو أحد مضادات الأكسدة التي تحمي خلايا
الجسم من التلف الناتج عن الجذور الحرة التي لها دور في عملية الشيخوخة، والأمراض
المزمنة مثل: أمراض القلب.
2)
ذات قيمة غذائية عالية
فالملعقة الكبيرة من
العسل تحتوي على 64 سعرة حرارية، ويعد مصدر غني بالفيتامينات والمعادن مثل:
الكالسيوم، والمغنيسيوم، والمنغنيز، وفيتامين د، وفيتامين B3، وفيتامين B5، وفيتامين B2, بالاضافة إلى الزنك.
3)
ذات خاصية مضادة للميكروبات
احتواء العسل على مضادات
للميكروبات يعطيه فائدة عظيمة في حماية الجسم من البكتيريا والفطريات وأيضا التئام
الجروح.
4)
له دور في تقوية جهاز المناعة
احتواء العسل على مضادات
الأكسدة كما ذكرنا سابقا يساعد على مكافحة الالتهابات التي تسببها الميكروبات، إن تناول
ملعقة واحدة قبل النوم أو مع الماء الدافئ صباحا يساعد في حماية الجسم من الاجسام
الغربية المسببة للأمراض.
5)
يعمل على تغذية البشرة
يعتبر العسل من أفضل
المرطبات للبشرة خاصة البشرة الجافة، وعلاج التشققات التي تحدث للشفاه أثناء فصل
الشتاء.
6)
يعمل كمهدئ للسعال ومشاكل الجيوب الأنفية
إن تزايد الغبار في الجو
يؤدي لحدوث مشاكل في الجيوب الأنفية وبالتالي السعال، فتناول العسل ليلا يعمل
كمهدئ خاصة للأطفال.
7)
يساعد بالتخفيف في مشاكل اللثة
يحتوي العسل على مركب
يسمى بيروكسيد الهيدروجين المطهر (بالإنجليزية: Antiseptic hydrogen peroxide ) الذي يعمل كمضاد للبكيتريا المسببة لمشاكل اللثة ويقلل
من الالتهابات.
8)
مصدر للطاقة
يحتوي العسل على السكر
الطبيعي الذي يدخل مجرى الدم ويقوم برفع السكر بسرعة بالجسم وبالتالي اعطاء
الطاقة، وهذه الخاصية مفيدة خاصة للرياضين.
9)
له دور في تحسين صحة الجهاز الهضمي
يحتوي العسل على
البروبايوتيك ( بالإنجليزية: Prebiotic)وهي مركبات غذائية مهمة
للبكتيريا المفيدة في الأمعاء التي لها في دور في تحسين صحة الأمعاء.
10)
يقلل من قشرة الشعر
يمكن وضع العسل مع الماء
الدافئ على الشعر لمدة 3 ساعات قبل
الاستحمام على المناطق التي تكثر بها القشرة، وسوف تعطي نتائج مذهلة في
تخفيف الحكة والقشرة، مع الاستمرارية لمدة اسبوع.
ما تم ذكره سابقا هي أهم
الفوائد التي تعود للجسم عند ادخال العسل ضمن نظامنا الغذائي الصحي، الاستمرارية
سوف تعطي نتائج مذهلة.
https://www.healthline.com/health/food-nutrition/top-raw-honey-benefits#nutrition
https://www.daburhoney.com/benefits-of-honey.aspx
https://www.health.com/food/health-benefits-honey
https://food.ndtv.com/health/11-amazing-honey-benefits-boosts-immunity-treats-cough-and-more-1397491