.jpg)
فوائد الزنجبيل
تخفيف الغثيان والتقيؤ:
يمكن للزنجبيل أن يقلل من حدة التقيؤ والغثيان الذي يصاحب العلاج الكيميائي للسرطان، كما أنه مفيد جدا بعد العمليات الجراحية، حيث يعد المصدر الأساسي للقضاء على الالتهابات في الجسم.
تقليل الدوار:
بحسب دراسة نشرت تفيد بأن تناول الزنجبيل يزيل الإحساس بالدوار أو الدوخة، ويعد علاجاً فعالاً للأشخاص الذين يعانون من دوا الحركة وتقلبات حركة الأمعاء وخصوصاً أثناء السفر.
تقليل أعراض مرض الفصال العظمي
حيث يعاني بعض المصابون بهذا المرض من آلام مزمنة في الركبة، في حين أن الزنجبيل يخفف من تلك الآلام أثناء الوقوف والمشي.
تخفيف عسر الهضم:
يحتوي الزنجبيل على مجموعة مركبات كيميائية تساهم بشكل كبير في عملية الهضم ، كما تساعد على تهدئة آلام المعدة و كما يمكن للزنجبيل أن يحسّن من حالة عسر الهضم، وهي متمثّلة بالشعور بعدم الارتياح، والشعور بالألم في الجزء العلوي من المعدة.
تخفيف آلام المفاصل:
أظهرت الأبحاث أنَّ تناول منتج معين يحتوي على الزنجبيل مدة معينة من شأنه أن يُقلل من ألم المفاصل بنسبة كبيرة ، ولكن لا يحسن أداء المفصل ولا يزيل تيبسه.
تخفيف الصداع:
يمكن أن يساعد الزنجبيل على التخفيف من أعراض الصداع النصفي ويزيل آلامه ، والذي يتراوح بين مُجرّد الشعور بالانزعاج و بالإرهاق، كما يُقلل الزنجبيل من الالتهابات التي تحدث في الأوعية الدموية، بالإضافة إلى أنه مفيد للأطفال الذين يعانون من الصداع.
تقليل مستويات الكوليسترول:
أمن الممكن لمكمّلات الزنجبيل أن تُقلل من مستوى الكوليسترول في مجرى الدم بحسب دراسة أجريت.
تخفيف التهاب القولون التقرحيّ:
يساعد الزنجبيل على تحسين النشاط المرضي العام لالتهاب القولون التقرحي، إلّا أنّه لا يُحسّن من الأعراض المصاحبة للمرض.
تخفيف نزلات البرد:
يحتوي الزنجبيل على مركبات تساعد على تقليل نزلات البرد، وتخفيف أعراضه مثل : خفض الحرارة، والألم، والسعال، وبالإضافة إلى أنَّه يُساعد على الشعور بالدفء، ويمكن للزنجبيل أن يُساعد الجسم على التعرق، والتقليل من العدوى.
فوائد الزنجبيل للسكري
إنّ تناول الأشخاص المصابين بالسكري من النوع الثاني للزنجبيل يومياً مدة معينة قد يقلل من مستويات سكر الدم ولكن لا يمكن استهلاكه إلا تحت إشراف الطبيب، إذ أنه يمكن أن يؤدي إلى خفض السكر في الدم ورفع مستوى الأنسولين، وكما يمكن اعتباره بديل جيد للملح الذي قد يؤدي لارتفاع ضغط الدم عند الإفراط بتناوله.
فوائد الزنجبيل للحساسية
يُعدّ الزنجبيل أحد الطرق الطبيعية التي يُمكن استخدامها لتخفيف مظاهر الحساسية الموسمية، والتهاب الجيوب الأنفية، ويعد فعالاً لتخفيف حدة الربو التحسسي، كما أنه يعد مضاد للالتهاب بشكل طبيعي، ويمكن إضافته إلى الطعام ليعطي طعماً زكياً.
فوائد الزنجبيل للقلب
قد يساهم الزنجبيل في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية، حيث يقلل من ضغط الدم، والكوليسترول ويعمل على الحد من النوبات القلبية، ويحسّن الدورة الدموية، كما أن الزنجبيل يمتلك تأثيراً مضاداً للأكسدة والالتهابات، ولكن يجب استخدامه بحذر وتحت إشراف طبي.
فوائد الزنجبيل لضغط الدم
من الممكن للزنجبيل الخام أن يساهم في خفض ضغط الدم الشرياني، وقد يساعد الزنجبيل على تقليل احتباس الماء الأمر الذي يساعد في خفض ضغط الدم، ويعد من مدرّات البول الطبيعية.
فوائد الزنجبيل للكلى
أشارت دراسات أنه يحسّن من وظائف الكلى، كما يمكنه إعادة البنية النسيجية المرضية للكلى إلى حالتها الطبيعية، وبالتالي تحسين حالات القصور الكلوي.
فوائد الزنجبيل للأعصاب والذاكرة
يساعد على تثبيط الاستجابات الالتهابية التي تحدث في الدماغ، بفضل ما يحتويه من كيميائيات نباتية، ومضاداتٍ للأكسدة، والتي تسرّع من الشيخوخة،والإصابة بمرض ألزهايمر، وبالإضافة إلى أن الزنجبيل يمكن أن يحسّن العمليات المعرفية والانتباه بالإضافة إلى تحسين الذاكرة، والتقليل من الاكتئاب.
فوائد الزنجبيل للكحة
يحوي الزنجبيل على مركبات تساهم في ارتخاء العضلات في المجرى التنفسي،كما يساعد كذلك على تخفيف التهيّج الذي قد تسبّبه الكحة في الحلق والمجرى التنفسي، وذلك لامتلاكه خصائص مضادة للالتهابات.
فوائد الزنجبيل للحامل والمرضع
يؤثر تناول الزنجبيل من التخفيف من غثيان الصباح الذي قد تتعرّض له المرأة أثناء فترة الحمل، وبشكل عام يمكن القول إن تناول الزنجبيل أثناء فترة الحمل يعتبر آمن ، ولكن بشرط عدم استخدامه بشكل كبير فقد يؤدي إلى حدوث الإجهاض وينصح بتجنب تناول الزنجبيل عند اقتراب موعد الولادة، لكيلا يسبب النزيف بعد الولادة، أما بالنسبة للمرضع فيفضّل عدم استخدام الزنجبيل أثناء فترة الرضاعة الطبيعية، ولكن هناك آراء متضاربة حول استخدامه كمدر للبن، أو المساهمة في التئام الجروح.
الزنجبيل للأطفال
يُنصَح بعدم إعطاء الزنجبيل للأطفال الذين تقل أعمارهم عن السنتين، أمّا بالنسبة للمراهقين فيمكن تناوله بشكل آمن.
الزنجبيل للدورة الشهرية
يقلل من الآلام المصاحبة للدورة الشهرية أو الآلام التي تكون قبلها بفعالية كبيرة، كما يساعد على تقليل عسر الطمث، والمساهمة في التخفيف من غزارة الدم أثناء الطمث.
الزنجبيل والسرطان
يساهم الزنجبيل في التقليل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، مثل :سرطان البنكرياس، سرطان المبيض
المراجع :
https://www.webteb.com/articles/الزنجبيل_16612
https://ar.m.wikipedia.org/wiki/زنجبيل