كيف أستعيد شغفي بالدراسة وأتخلص من الكسل؟
من منا لم يواجه يوماً صعباً لا يرغب به في الدراسة ومن منا لم يمر بأيام انطفأت فيها رغبته باستمرار التعلّم... أجل هذا ما أود قوله إنه أمر طبيعي لكن من غير الطبيعي أن يصبح الوضع دائماً ولذا اذا كنت مررت بهذا المرخلة حاول اتباع النصائح التالية لكي تستعيد شغفك وتتخلص من الكسل،ولكن قبل ذلك دعنا نتعرف على اسباب فقدان الشغف.
🔴اسباب فقدان الشغف في الدراسة؟
• المرحلة العمرية: تلعب المرحلة العمرية دوراً مهماً في أزمة فقدان الشغف بالدراسة، بسبب التطورات التي تطرأ على الطلاب في المراحل العمرية المختلفة وما يرافقها من طموحات وأحلام ، إضافة إلى الضغوطات التي يتعرض لها الطلاب من الأهل والبيئة المحيطة به خصوصاً في المراحل التي تحدد مصيره الدراسي .
• الرسوب الدراسي: الرسوب أو الحصول على معدل منخفض بشكل غير متوقع قد يكون السبب الأساسي لفقدان الشغف في الدراسة .
• الاكتئاب الدراسي: ويكون نوع من الاكتئاب له علاقة بضغط الدراسة و والشعور بعدم القدرة على الدراسة بالسرعة المطلوبة أو بالكفاءة المناسبة.
• التنمر
• التعرض للصدمات نفسية: بعض الطلاب يمرون بصدمات او الاضطربات نفسية مختلفة تؤثر سلبا على مستواهم الدراسي
🟣 كيف استعيد شغفي بالدراسة ؟
•
1_ضع لنفسك قائمة بأسباب احتياجك للمذاكرة:
كل ما عليك أن تجلس مع نفسك وتفكر وتكتب الاسباب التي تجعلك تدرسك وما الذي تريد تحقيقة بصورة صادقة وما هي النتائج التي سوف احصل عليها لو بدات بالدراسة بجد وفي كل مرة تشعر بالملل او ففدان الشغف راجع ما كتبته لتستعيد حماسك واصرارك على مواكبة الحلم التي تريد تحقيقه
2_حول المعلومات المملة إلى معلومات تستمتع بها من خلال طريقة السؤال والجواب ليسهل عليك مذاكرتها: مثال عن ذلك،اسأل نفسك: "ما علاقة هذه المعلومات النوجودة في المادة بحياتي الشخصية؟" أو "كيف يمكن أن أطبق ما أتعلمه في المادة الدراسة في حياتي بصورة واقعيه وعمليا"
3_ اضبط المنبه على موعد انتهاء المذاكرة . لن تقدر ذهنيًا وبدنيًا على الاستغراق في المذاكرة لساعات طويلة، بل سيكون من الأفيد أن تمنح نفسك فترات راحة منتظمة لكي لا تشعر بالملل من الدراسة وذلك من خلال عمل جدول بساعات الدراسة وساعات الاستراحة .
4_كافئ نفسك مع نهاية كل جلسة دراسية لتحفيز نفسك وتشجيعها.
5_استفد من مساعدة زميل دراسة: الاتفاق اليومي بينك وبين زميلك سوف يشجعك على الالتزام بعملك وتجنب التكاسل.
6_أغلق الأجهزة الإلكترونية التي لا تستخدمها في المذاكرة.
7_تناول طعام صحية واشرب كمية كافية من المياه قبل الدراسة لكي يكون تركيزك الشديد.
الكاتبة 📃 :سرى رزاق
📍📍مصادر
https://www.hellooha.com
https://ar.quora.com