التهاب الخشاء

 أهم النصائح للتعامل مع مرض السكري

كيفية التعامل مع مرض السكري 

أولا : محاولة تقبل المرض والتعايش معه:

يجب أن تتخذ موقفاً ايجابياً تجاه المرض ، وأنه بإمكانك التعايش مع المرض والتغلب عليه . 

ثانيا : إتباع نظام غذائي مناسب لك :

ويجب الانتباه أن جسم المصاب لا يستطيع تحمل كميات كبيرة من السكر دفعة واحدة مثل الجسم الطبيعي ولكن يستطيع أن يتعامل مع الكميات القليلة التي تأكلها تدريجيا لذلك يجب أن تقوم ب:

• الامتناع عن استخدام السكر المعتاد في تحلية المشروبات والشاي والقهوة . 

• الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالألياف . 

• التوقف عن تناول الأطعمة الدهنية والغنية بالدهون . 

•  تجنب المشروبات الغازية لأنها مليئة بالمحليات الصناعية . 

ثالثا : الحفاظ على الوزن :

• الوزن المثالي = الطول بالسم – 100 = × كجم 

مثال :شخص طوله 180 سم = 180 سم – 100 = 80 كجم 

الوزن المثالي لمريض السكري يجب أن يكون أقل من 10 % من الوزن المثالي للشخص  العادي . 

رابعا : ممارسة الرياضة : 

- تساعد الرياضة على خفض مستوى السكر في الدم فهي تزيد في فعالية الأنسولين وذلك عن طريق زيادة عدد أو كفاءة المستقبلات . 

-  تساعد على نقص الوزن . 

-  تحافظ الرياضة على صحة القلب وتنشيط الدورة الدموية . 

- تعطي الرياضة إحساسا بالبهجة والمرح . 

وقبل ممارسة الرياضة يجب الانتباه لهذه الأشياء  : 

• تناول بعض الأطعمة النشوية قبل ممارسة التمرين . 

• خفض جرعة العلاج " الأنسولين أو الأقراص " .

• لابد من استشارة الطبيب قبل تقليل الجرعة أو ممارسة الرياضة 

 

خامسا : المحافظة على الفحوصات الروتينية لمتابعة المرض وفعالية العلاج : 

1- فحص البول :

• قد يطلب الطبيب في بداية فترة العلاج أخذ عينة من البول قبل كل وجبة وقبل النوم حتى يستطيع مقارنة القيم ورؤية مدى فعالية الجرعة خاصة عند المرضى الذين يستخدمون الأنسولين .

•  ثم عينة  واحدة في اليوم . 

• ثم يمكنك أخذ عينة لفحصها عندما يشعر المريض بوجود مشكلة او ان معدل السكر عالي في جسمه .

نتائج الفحص : 

- إذا ظهر السكر في البول بكمية بسيطة ( + ) أو أحياناً ( ++ ) وتكرر ذلك فإنه يعني أنه يجب على المريض تغيير النظام الغذائي الخاص به وثم تحديد جرعة العلاج المناسبة 

مقارنة فحص البول بمستوى السكر في الدم

( + ) نسبة الجلوكوز في الدم حوالي 180 مجم / 100سم 3

( ++ )نسبة الجلوكوز في الدم حوالي 200 مجم /100 سم 3

2- فحص السكر في الدم :

-القيام بفحص السكر بشكل روتيني مرة كل شهر فحص السكر عند الصيام .

-القيام بفحص السكر في الدم عند ما تكون نتيجة فحص السكر في البول إيجابية ( ++ ) أو أكثر.

3- بعض الفحوصات الاخرى لتجنب مضاعفات المرض :

-  تخطيط القلب E.C.G .

-  أشعة الصدر CXR.

-  فحص الدهون الثلاثية والكولسترول بالدم . 

-  فحص النظر بشكل دوري . 

-   فحص قاع العين مرة كل سنة .  

-  فحص الزلال في البول وجود الزلال في البول مؤشر لحدوث تلف  في الكلية . 

*  فحص وظائف الكلى  الكرياتينين Cr  ونيتروجين اليوريا BUN .

 سادسا : مضاعفات السكري :

 مضاعفات مرض السكري تظهر على المدى البعيد وتؤثر على مختلف أجهزة  الجسم .

• من أهم المضاعفات التي تصيب أجهزة الجسم :

1. إصابة القلب والأوعية الدموية :

• تسبب ارتفاع ضغط الدم 

•  تصلّب الشرايين  Atherosclerosis   الذبحة الصدرية Angina، السكتة القلبية MI بسبب تراكم الدهون على جدار الاوعية الدموية .

•  جلطة ونزيف في المخ 

•  ضعف وصول الدورة الدموية الى الساقين مما قد يتسبب في موت الخلايا والانسجة ويؤدي  إلى الغرغرينا . 

2. مضاعفات العين : 

• مشاكل في شبكية العين 

•  فقدان الرؤية 

• الجلوكوما  glaucoma

• 
  

3. مضاعفات الكلى : 

-  اعتلال الكلية السكري Diabetic nephropathy قد يؤدي إلى الفشل الكلوي . 

-  التهابات المجاري البولية UTI بسبب العدوى البكتيرية  . 

4. مضاعفات الجهاز العصبي : 

• اعتلال الأعصاب السكري Diabetic neuropathy  : 

يتسبب في ضمور الاعصاب أو حدوث تغيرات في تركيب العصب نفسه يؤدي ذلك إلى نقص وخلل في كفاءة العصب لنقل الأحاسيس ( فقدان الاحساس ) . 

• التأثير على القدرة الجنسية  : 

   عدم القدرة على انتصاب العضو الذكري أو ضعف الانتصاب بسبب تأثير السكري على الأعصاب المغذية للعضو الذكري . 

5.  الأمراض الجلدية : 

• ظهور الدمامل والخراجات الجلدية بشكل متكرر 

• الشعور الدائم بالحكة والهرش وخاصة حك العضو التناسلي عند المرأة . 

   - إصابة قدم مريض السكري بتقرحات القدم و الغرغرينا .

 

6. إصابة المفاصل : 

   مثل مفاصل أصابع اليد وتورم مفصل الركبة Charcot joint . 

7. إصابة الأسنان : 

•   تخلخل الأسنان 

• ظهور جيوب بين الأسنان واللثة 

• التهاب اللثة .

سابعا : الوقاية من المضاعفات :

إن الوقاية من المضاعفات  وهي تعتمد في الأساس على الحفاظ على مستوى طبيعي لسكر " الجلوكوز " في الدم معظم الوقت .

• مضاعفات السكري تبقى بصورة دائمة وتزداد تدريجياً ولكن في حالة ضبط مستوى السكر بالدم يساعد على عدم تقدمها وزيادتها . 

•   لا يوجد علاج لمنع المضاعفات أو للشفاء حيث أن العلاج  لا يستطيع إصلاح ما أفسده السكري .

•  الفحص الدوري مهم جداً لاكتشاف حدوث المضاعفات في بداية الأمر . 

الكاتبة : روزالين كاتبة 

المصدر :https://www.webteb.com/articles/%D9%85%D8%AA%D9%89-%D8%AA%D8%A8%D8%AF%D8%A7-%D9%85%D8%B6%D8%A7%D8%B9%D9%81%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1%D9%8A_25177