هل الكوليسترول وراثي؟
- الكوليسترول أنواع، منها الجيد ومنها السيء ،وتلعب
العديد من العوامل المختلفة في ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم خاصة إذا كان أحد
الأقارب يعاني من ارتفاع الكوليسترول فمن المرجح أن تكون مصابا مثله.
- عوامل أخرى تؤثر على مستوى الكوليسترول في
الدم مثل: نمط الحياة خاصة النظام الغذائي، والتمارين اليومية.
أنواع الكوليسترول
هنالك نوعان رئيسيان من الكوليسترول في الدم:
1) (LDL) low-density lipoprotein
- ويسمى بالكوليسترول الضار أو السيء أو
البروتين الدهني منخفض الكثافة، ويعتبر وجود ارتفاع في مستوى هذا الكوليسترول أمر
غير صحي وضار للجسم، وهو مؤشر خطير لاحتمالية الاصابة بأمراض القلب والأوعية
الدموية.
- إذا أخبرك طبيبك أن تعاني من ارتفاع في مستوى
الكوليسترول في الدم فعادة يشير إلى ارتفاع الكوليسترول الضار أوالكوليسترول الكلي
(total cholesterol).
2) (HDL) high-density lipoprotein
- - ويسمى بالكوليسترول الجيد أو البروتين الدهني
عالي الكثافة، ووجود ارتفاع في مستوى هذا الكويسترول في الدم يعتبر أمر جيد وصحي
للجسم.
- يطلق على الكوليسترول الكلي باسم كوليسترول
المصل serum cholesterol))
وهو عبارة عن مجموع للكوليسترول الضار والكوليسترول الجيد و 20% من الدهون
الثلاثية.
* من عوامل الخطر التي تؤثر على مستوى الكوليسترول في الدم: العامل الوراثي أو أنماط الحياة بما في ذلك
النظام الغذائي و التمارين الرياضية أو التدخين أو مزيج من العوامل معا.
مسببات ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم
1) فرط كوليسترول الدم العائلي & ارتفاع الكوليسترول
- إذا كان لدى
أحد الأقارب مثل: الوالدين، أو الأشقاء، أو الأجداد ارتفاع في مستوى الكوليسترول
في الدم، فهنالك احتمال عالي جدا أن يكون لديك أيضا.
- السبب في ذلك
هو انتقال الجينات من الاباء إلى الابناء مما يؤدي لارتفاع الكوليسترول في الدم
وهذا ما يسمى بفرط كوليسترول الدم العائلي (Familial hypercholesterolemia).
- فرط
الكوليسترول العائلي هو أحد أشكال ارتفاع الكوليسترول الوراثي، وعادة يعاني هؤلاء
الأشخاص من مستوى كوليسترول أعلى من الأشخاص الذين لا يوجد لديهم عامل وراثي على
الرغم من خيارات نمط الحياة.
- في الغالب لا يستطيع الأشخاص الذين لديهم
ارتفاع في الكوليسترول بسبب العامل الوراثي التحكم في مستوياته في الدم باستخدام
النظام الغذائي الصحي والتمارين الرياضية فقط، قد يحتاجون لاستخدام بعض الأدوية
التي يصفها الطبيب المختص.
2) السمنة أو محيط الخصر الكبير
- بعض الناس لديهم استعداد وراثي للسمنة أو
محيط الخصر الكبير وكلاهما يزيد من خطر ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم، وتلعب
عوامل نمط الحياة مثل: النظام الغذائي والتمارين رياضية دورا في السمنة أو محيط الخصر.
- تعرف السمنة بأنها مؤشر كتلة الجسم (BMI)
يساوي 30% أو أكثر. - محيط الخصر الكبير للرجال 102 سم أو أكثر،
وللنساء 89 سم أو أكثر وهذا يدل على تراكم
الدهون في منطقة البطن وهي أحد عوامل الخطر التي تؤدي إلى ارتفاع الكوليسترول في
الدم وبالتالي مضاعات القلب والأوعية الدموية.
3) ارتفاع مستوى السكر في الدم
- قد تؤدي ارتفاع مستوى السكر في الدم إلى
زيادة مستوى الكوليسترول الضار وانخفاض مستوى الكوليسترول الجيد في الدم.
- قد تؤدي المستويات المرتفعة من السكر في الدم
إلى اتلاف بطانة الشرايين وأيضا تراكم الترسبات الدهنية فيها.
- مثل السمنة ومحيط الخصر يمكن أن يكون لبعض
الاشخاص استعداد وراثي لارتفاع مستوى السكر في الدم، ولنمط الحياة أيضا مثل
الوجبات الغنية بالسكر والدهون المشبعة لارتفاع مستوى السكر في الدم.
4) نمط الحياة
-يمكن السيطرة على عوامل الخطر لارتفاع الكوليسترول من خلال خيارات نمط الحياة وتشمل:
* الحمية الغذائية الصحية.
* التمارين الرياضية.
* التدخين.
- إن النظام الغذائي الغني بالدهون المشبعة
والمتحولة تزيد من الكوليسترول في الدم وتشمل هذه الأطعمة: اللحوم الحمراء، الحليب
ومشتقاته كاملة الدسم، الأطعمة المقلية.
- يمكن أن تزيد التمارين الرياضية من
الكوليسترول الجيد في الدم وتقلل الكوليسترول الضار.
- أيضا للتدخين أثر سلبي جدا على صحة القلب،
لأن التبغ يدمر الأوعية الدموية ويجعلها معرضة أكثر لتراكم الدهون فيها.
مضاعفات ارتفاع الكوليسترول في الدم
- يمكن أن يقلل المستوى
المرتفع من الكوليسترول الضار من تدفق الدم عبر الأوعية الدموية، ومع الوقت يزيد
من خطر الإصابة ب:
* السكتة
الدماغية (stroke).
* مرض القلب
التاجي (coronary heart disease).
* مرض الشرايين
الطرفية (peripheral arterial disease).
تشخيص ارتفاع الكوليسترول
- يكون التشخيص عن طريق القيام ببعض الفحوصات المخبرية
للتحقق من مستوى الدهون في الجسم كما يلي:
* الكولسترول الكلي.
* الكوليسترول البروتين
الدهني عالي الكثافة.
* كوليسترول البروتين
الدهني منخفض الكثافة.
- وللحصول على نتائج أدق يجب صيام 10 ساعات على
الأثل عن الطعام، فقط يمكنك شرب الماء.
|
الكوليسترول الكلي الصحي |
أقل من 200 ملجم/ديسيلتر |
|
الكوليسترول الكلي المعرض للخطر |
200-239 ملجم/ديسيلتر |
|
ارتفاع في الكوليسترول الكلي |
240 ملجم/ديسيلتر وأكثر |
متى يجب أن أخضع للاختبار؟
- إذا كنت معرضا لخطر الاصابة بارتفاع مستوى
الكوليسترول في الدم.
- عند عمر 40 سنة للنساء و 35 سنة للرجال.
الوقاية من ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم
- قد يكون الموضوع صعبا كونه عامل وراثي لكن
هنالك عوامل تساعد في تقليل مخاطر ارتفاع الكوليسترول مثل:
* الالتزام بالأدوية الموصوفة من قبل الطبيب
سواء لمرض السكري أو الأدوية الأخرى.
* نظام غذائي صحي غني بالحبوب الكاملة والألياف
الغذائية، والبروتين، والدهون الصحية، والخضراوات والفواكه.
* ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم.
* التوقف عن التدخين.
* الحفاظ على وزن صحي قليل بالدهون.
https://www.healthline.com/health/high-cholesterol/is-high-cholesterol-hereditary