.jpg)
أنواع الفوبيا
هل شعرت ذات يومٍ بالخوف الشديد تجاه شيء ما ؟
هل واجهت أشياء أو سمعت بأشياء سببت لك الإرهاب والذعر ؟ ماحقيقة هذا الخوف الشديد؟
إنها الفوبيا أو الرهاب و هي عبارة عن مرض نفسي يصيب الإنسان يرافقه خوف شديد من رؤية أشياء معينة أو سماعها حتى لو من بعيد، وهو خوف غير منطقي وغير عقلاني، يتسبب بالقلق والتوتر ونوبات من الهلع لصاحبه، وهو يصيب الإنسان بكافة مراحل حياته، ومن الممكن أن يحتاج إلى العلاج النفسي لاسيما إذا كان يؤثر على الحياة اليومية أو الحياة الاجتماعية، أو يعرقل الأداء الوظيفي المهني، كما يمكن الوقاية من تطور الفوبيا و تجنب التعرض للخوف من خلال مواجهة العامل المخيف الذي يسبب الشعور بالتوتر.
أنواع الفوبيا عند الإنسان :
رهاب ازدواجية الميل الجنسي
رهاب التحول الجنسي
رهاب التكنولوجيا
رهاب الخلاء
رهاب العدد
رهاب المثلية
رهاب الأجانب
رهاب الاحتجاز
احتجاز الغائط نفسي المنشأ
رهاب الإخفاق
رهاب الاستحمام
اضطراب القلق الاجتماعي
اضطراب بولي
اكتناز قهري
الخوف عند الأطفال
الخوف من الإشعاع
الخوف من السقوط
الخوف من الطيران
الخوف من العمل
الخوف من القيء
الخوف من المعالجة السنية
الخوف من المهرجين
الخوف من النساء
القلق من تعلم اللغات الأجنبية
رهاب الانفراد
رهاب البشر
رهاب التعري
توكوفوبيا (الخوف من الولادة)
رهاب الحر
رهاب الخلاء
خوف من الالتزام
رهاب الدم
رهاب الركب
رهاب اجتماعي محدد
رهاب الأكل
رهاب البحر
رهاب البراز
رهاب البرق والرعد
رهاب التكلم
رهاب الدفن حيا
رهاب الدواء
رهاب الزواج
رهاب الشياطين
رهاب الشيخوخة
رهاب الفقراء
رهاب المراهقين
رهاب الموت
رهاب النباتيين
رهاب سماع الكلمات
رهاب قيادة السيارة
رهاب الروائح
رهاب السعادة
رهاب السيارات
رهاب الشبق
رهاب الشمس
رهاب الضلال
رهاب الضوء
رهاب فقدان الهاتف المحمول
فوبيا البالونات
فوبيا البرودة
فوبيا السمك
رهاب القذارة
رهاب القطارات
قلق الاختبار
قلق الموت
رهاب الليل
رهاب الماء
رهاب المرايا
رهاب المرتفعات
رهاب المرح
رهاب المرض
رهاب المرض القلبي
رهاب المنزل
مهرج شرير
رهاب النخاريب
رهاب الهاتف
فوبيا الثقوب
الخوف من المناطق الواسعة
الخوف من المرتفعات
الرهاب من القطط
الخوف من الزهور
الرهاب من الرجال
فوبيا النظافة
رهاب المناطق المغلقة
رهاب الكلاب
رهاب الشياطين والجان
فوبيا ركوب الخيل
رهاب الصراصير والأفاعي
رهاب الأرقام
فوبيا الألم
رهاب الغرباء
رهاب الحيوانات
الخوف من الأصوات المرتفعة والضوضاء
رهاب الأدوات الحادة
رهاب معاملة الناس
رهاب الفشل
رهاب الانعزال والوحدة
فوبيا النار
فوبيا الحقنة
رهاب المواد الكيميائية
رهاب الألوان
فوبيا الطعام
رهاب النوم
رهاب الاستهزاء
فوبيا الظلام
الخوف من العناكب
علاج الفوبيا :
يتم علاج الفوبيا أو الرهاب من خلال ما يلي :
_ التعرض بشكل مباشر للرهاب: في كل مرة يتم بها التعرض بشكل مباشر أو غير مباشر للأمر الذي يسبب الرهاب يتم بذلك التعود على الأمر والتحكم في مشاعر القلق، والتدرج في إزالة الشعور بالخوف شيئاً فشيئاً.
_ العلاج السلوكي: من خلال التركيز على السلوك عند مواجهة الأمر المخيف، والتدرب على السيطرة على الأحاسيس والتحكم بالأفكار الباطنية وإدارتها بشكل أكثر حيوية وثقة بالنفس.
_ استخدام الأدوية والعقاقير: قد يكون من الضروري صرف بعض أدوية المهدئات التي تستعمل عند التعرض لموقف الخوف للسيطرة على أعراض الفوبيا ويكون ذلك تحت إشراف الطبيب لتجنب الإدمان عليها
_ تغيير نمط الحياة اليومية : وذلك من خلال ممارسة بعض التمارين التي تساعد على الاسترخاء والتحكم بمشاعر القلق والسيطرة على الخوف
_ الدعم المعنوي: من الممكن طلب الدعم المعنوي ومشاركة الآخرين تلك المشاكل التي تواجهها، وضرورة التأقلم مع هذا المرض.
المراجع :
https://www.webteb.com/mental-health/diseases/فوبيا
https://ar.m.wikipedia.org/wiki/رهاب