.jpg)
الريفلكسولوجي
أو العلاج الانعكاسي أو التدليك الانعكاسي، و هو أسلوب علاجي طبيعي، تعود أصوله إلى مصر، ويقوم هذا العلاج على أساس التدليك لمناطق معينة من الجسم مثل القدمين واليدين، وذلك من أجل الحصول على الاسترخاء ومعالجة أعضاء الجسم الأخرى من خلال الضغط الخفيف على تلك المواضع،واستثارة أكثر من 7000 عصب في الأطراف من الممكن أن تشفي باقي أعضاء الجسم، وهو علاج آمن وله نتائج إيجابية وقد يستخدم لمختلف الأعمار، من خلال متخصصون بهذا العلاج، كما يمكن ممارسته منزلياً من قِبَل أحد أفراد الأسرة للشخص المصاب.
فوائد الريفلكسولوجي :
_ يساعد الجسم على الشفاء من الأمراض التي يصعب الشفاء منها .
_ تخفيف التعب والإرهاق والشعور بالاسترخاء العميق.
_ تحسين أداء الجهاز المناعي.
_ تقليل الألم بعد العمليات الجراحية .
_ تحسن من الدورة الدموية.
_ سهولة حركة الأمعاء.
_ التخلص من فضلات وسموم الجسم.
_ استثارة الأعصاب .
_ تقوية العظام عند الأطفال
_ تحفيز أعضاء الجسم على القيام بوظائفها الحيوية
_ إيصال الأكسجين لجميع أنحاء الجسم
_ حرق الدهون وانقاص الوزن
_ التخلص من آلام الطمث وآلام العضلات
أضرار الريفلكسولوجي :
يعد الرفلكسولوجي أمناً خصوصا لمن يعاني من مشكلات صحية خطيرة إلا أنه قد يعتبر من الخطأ عدم استشارة الطبيب في بعض الحالات منها :
_ الإصابة بداء النقرس.
_ الإصابة بتقرحات القدم.
_ التهابات القدم الفطرية.
_ الجلطات الدموية أو التهابات أوردة الساق.
_ الصرع.
_ مشكلات في الغدة الدرقية.
_ مشاكل الدورة الدموية في القدمين.
_ في حال انخفاض عدد الصفيحات الدموية
_ الحمل
كيفية إجراء الريفلكسولوجي :
قد لا تتجاوز مدة جلسات العلاج الانعكاسي نصف ساعة لكل قدم بشكل يومي أو شبه يومي، وإليكم طريقة وكيفية القيام بالعلاج :
" الضغط على مناطق معينة في القدم :
_ إن كنت تعاني من مشكلة في الأذن ، يتم التركيز على الضغط على الإصبع الصغير من القدم.
_ لمعالجة مشاكل محددة في القلب، يتم الضغط عند جانب القدم من القسم العلوي.
_ لمعالجة مناطق معينة في الظهر، يتم الضغط عند كعب القدم.
_ للتخلص من آلام الرقبة اضغط عند الإصبع الكبير من الأسفل.
_ وكذلك للتخلص من وجع المعدة، قم بالضغط عند منتصف القدم.
_ أما عن تطبيق التدليك الانعكاسي لعلاج الصداع فله عدة أوجه وهي :
* الصداع الصدغي: يتم التدليك على الجانب الداخلي لإصبع القدم الأكبر ابتداءً من الأعلى ثم إلى الأسفل. يكرر لمدة 60 ثانية.
*صداع مقدمة الرأس، والصداع النصفي، والصداع المصاحب لفترة الطمث: يتم الضغط عند نقطة التقاء عظام إصبع القدم الأصغر والإصبع الذي يليه لتشكيل حرف V، على ظاهر القدم، يستمر الضغط من 30 إلى 60 ثانية، وهذه النقطة شديدة الحساسية وقد تجلب الدموع إلى العيون.
*صداع بمنطقة الوجه، والعيون، والأنف، والعنق: يتم الضغط والتدليك على ظاهر إصبع القدم الأكبر ابتداءً من أسفل الظفر ثم إلى أسفل الإصبع، حيث يبدأ الشعور بالراحة من أسفل العيون مروراً بالوجنات وعظام الفك وانتهاءاً بالعنق. يستمر التدليك من 30 إلى 60 ثانية.
*صداع على جانبي الرأس معاً: يتم الضغط على نقطة محددة في منتصف ظاهر القدم، لتحديدها يتم تتبع عظام الإصبع الأكبر والأصبع الذي يليه حتى نقطة التقائهما، ثم الارتفاع بمقدار عقلة واحدة، هنا يتم الضغط في الفراغ المتكون بين العظام. يستمر الضغط 60 ثانية.
" الضغط على مناطق معينة من اليد :
للتخلص من آلام الأذنين، اضغط على المنطقة السفلية من الإصبعين، البنصر والخنصر.
_ للتخلص من مشاكل القلب، و من المهم الضغط على نقطة من الكف عند اليمين من الأعلى.
_ لمعالجة آلام العنق، يتم الضغط على المنطقة السفلية من إصبع الإبهام
المراجع :
https://www.webteb.com/articles/الرفلكسولوجي_33729
https://ar.m.wikipedia.org/wiki/علم_المنعكسات