أسباب و علاج طنين الأذن
- الطنين ليس مرضا هو عرض صحي لمشكلة أخرى فيجب البحث عن أصل المشكلة حتى يتم علاجها و التخلص منها .
أسباب حدوث الطنين
- من أحد أسباب الطنين هي مشاكل الأذن على رأسها انسداد الأذن بالشمع أو التهاب الأذن الوسطى أو الأذن الداخلية أو إصابات الدماغ أو اصابات الأذن تحديدا .
- نقص فيتامين D
- نقص فيتامين B3
- نقص فيتامين E
- و من الاسباب الشائعة لحدوث هذا الطنين تناول بعض الادوية على رأسها الاسبرين الذي يجب التوقف عنه فورا .
- بعض المضادات الحيوية تؤثر بتأثير سلبي على الأذن و قد تكون سبب في حدوث الطنين .
- الكافيين من الحاجات التي يمكن ان تسبب الطنين
- استعمال السماعات و الاستماع إلى الاغاني و الموسيقى المرتفعة تساهم أيضا في حدوث الطنين .
كيفية التخلص من الطنين
- باتباع حمية غذائية بالتوقف عن شرب المشروبات الغازية و العصائر المصنعة لأنها تحتوي على نسبة سكريات عالية .
- التوقف أو التقليل من النشويات .
- اخذ الفيتامين D لأنه ينفع كثيرا في علاج مشكلة الطنين .
- تناول فيتامين B3 و فيتامين E
- فيتامين C من أهم مضادات الأكسدة التي تساعد على عدم حدوث التهاب و محاربة الجذور الحرة و تخفيف الطنين .
- الابتعاد عن تناول الملح .
تمارين للتخفيف من حدة الطنين
- التمرين الأول :
- نقوم بالنقر بالأصبع على منطقة في مؤخرة الرأس .
- مثلا : إذا رسمت خط افقي يصل بين فتحتي الأذن الخارجيتين من الأذن اليمنى إلى الأذن اليسرى من الخلف و في الوسط بالضبط نضع اصبع السبابة أو الاصبع الوسطى و حاولت النقر على المنطقة الموجودة أسفل منهم مباشرة يساعد كثيرا في تحسن حالة الطنين .
التمرين الثاني :
- نقوم بشد الأذن من الاسفل شد خفيف و لمن سريع يعني نحسب 1 ،2 ،3 ،4 .....10
و دائما في الجهة المصابة الموجود فيها الطنين