التهاب الجريبات الشعرية

ما هي متلازمة جوسكا:

في ظل الأمراض والأوبئة والحروب التي يعيشها الانسان في الوقت الحاضر تظهر على السطح أمراض نفسية عديدة تصيب كلا الجنسين وسأطرح في هذا المقال مرض جوسكا 

هو من اكثر الأمراض النفسية انتشارا حيث يمضي الشخص المصاب به منعزل اجتماعيا ساعات طويله بإجراء حوار مع نفسه بصوت عالي أو غالبا بصوت منخفض ويدخل بحوارات سلبية اكثر مما تكون ايجابية. 

أسباب متلازمة جوسكا:

1.العجز الاجتماعي حيث لا يجد الشخص أصدقاء أو اهل يستمعون له مما يجعله يختلق حوار مع نفسه.

2.تعرضه إلى الاضطهاد والقسوة وعدم الانصات من قبل الوالدين في الطفولة.

3.الحرمان والكبت. 

4.فقدان شخص عزيز او التعرض إلى الخيانة والخذلان.

اعراض متلازمة جوسكا:

•الانغلاق والعزلة وكره التجمعات العائلية والمناسبات الاجتماعية. 

•التفكير السلبي بصورة دائمه.

•الشحوب وفقدان الشغف.

•فقدان الشهية. 

•الاكتئاب. 

علاج متلازمة جوسكا:

1.زيادة الثقة بالنفس من خلال خلق روتين يومي مختلف والتعرف على أشخاص ايجابيين. 

2.ملأ اوقات الفراغ من خلال ممارسة الأعمال الخيرية والألعاب الرياضية والدخول بورش تدريبية. 

3.البوح وعدم الكتمان وذلك من خلال التدوين وتنظيم الافكار بصورة يومية او البوح بالأسرار وعدم الكتمان للشعور بالطمأنينة  وتخفيف العبء الداخلي.

الوقاية:

•تجنب الافكار السلبية.

•ملئ اوقات الفراغ. 

•عدم الانعزال والتفاعل الاجتماعي. 

•تجنب الضغط النفسي والقلق والتوتر.

•استغلال الطاقة العقلية بالأمور المفيدة .