الحزن المعقد:
من اكثر التجارب الصعبة التي يعيشها الانسان هو فقدان شخص عزيز يمر فيها بحالات من الحزن والاسى والغضب والاحساس بالذنب ثم يبدأ تدريجا بتقبل الواقع والمضي قدما بالحياة ...
ولكن هناك أشخاص وبالرغم من مرور فترة طويلة من الزمن تتجاوز السنة يبقى احساس الفقد وعدم تقبل الواقع جاري عندهم هنا يدخل الشخص بحالة تسمى "الحزن المعقد " يجب ان يطلب المساعدة والعلاج للعودة الحياة .
الاسباب :
أسباب دخول الانسان في حالة من الحزن الشديد والمعقد كثير تتبع :
•التركيب الكيميائي للجسم، الشخصية.
•اضطرابات الصحة العقلية.
•البيئة.
•الصفات الوراثية.
الأعراض:
1.عدم الثقة بالآخرين.
2.عدم القدرة على الاستمتاع بالحياة أو التفكير بإيجابية.
3.الشوق المتواصل للمتوفي.
4.الحزن البالغ.
5.الشعور بالمرارة وعدم تقبل الموت.
6.الانعزال والاكتئاب.
7.صعوبة تنفيذ الروتين اليومي الطبيعي.
المضاعفات :
１.ادمان الكحول والمخدرات.
２.محاولات انتحار.
３.الإصابة بأمراض القلب والضغط.
４.اضطراب النوم.
５.القلق والاكتئاب.
التشخيص:
اختلف علماء الصحة النفسية في تحديد أو الفصل بين الحزن الطبيعي والحزن المعقد ولكن حدد البعض منهم فترة ال ١٢ شهرا فترة لدخول الانسان بالحزن المعقد ان كان مستمر بنفس الشدة.
العلاج:
غالبا وبعد اجراء فحص طبي ونفسي شامل يتم تقرير نوع العلاج من قبل الاخصائي النفسي ويكون مشابه لعلاج الاكتئاب واضطراب ما بعد الصدمة ولكن يعالج الحزن المعقد بصورة خاصة
1.دراسة خاصة لحالة الحزن المعقد.
2. استكشاف ومعالجة الافكار.
3.اجراء محادثات وهمية مع الشخص المفقود واعادة استذكار ظروف الوفاة لتخلص من شعور الضيق من خلال صور الاحبة.
4.تقليل الشعور باللوم والذنب.
5.تحديد أهداف للحياة وتحسين مهارات التأقلم.
6.الأدوية المضادة للاكتئاب احيانا تساعد المصاب خاصا الأشخاص الذين يعانون من اكتئاب والحزن المعقد سويا.
الوقاية:
•التعبير والكلام والبكاء ممكن ان تزيل الألم ويجعل المصاب اكثر تسامح وتأقلم مع الواقع.
•الحصول على دعم الأقرباء والأهل والأصحاب.
•اللجوء إلى الطبيب المختص مبكرا لعدم السماح بالأفكار السلبية وتعلم مهارات التأقلم وتقبل الخسارة.
المصادر
Mayoclinic