أعراض انغراس البويضة

 تنميل الاطراف المستمر 

•  أسباب تنميل الأطراف المستمر

من أسباب تنميل الأطراف المستمر ما يأتي:

1. مرض السكري

يتسبب مرض السكري في ارتفاع نسبة السكر في الدم، مما قد يؤدي إلى تلف الأعصاب، نتيجة لذلك فقد يعاني الأشخاص المصابون بداء السكري من الشعور  بتنميل مستمر في القدمين، وتعرف هذه الحالة باسم الاعتلال العصبي السكري.

2. نقص في الفيتامينات

إن نقص كل من فيتامين هـ (Vitamin E)، أو فيتامين ب1 (Thiamine)، أو فيتامين ب6 (Pyridoxine)، أو فيتامين ب12 (Vitamin B12)، أو فيتامين ب3 (Niacin) قد يكون سببًا من أسباب تنميل اليدين والرجلين.

حيث إن هذه الفيتامينات مهمة لوظيفة وصحة الأعصاب، كما قد يؤدي نقص فيتامين ب12 إلى الاصابة باعتلال الأعصاب المحيطي (Peripheral neuropathy) الذي يسبب التنميل المستمر في الأطراف.

3. الحمل

من أسباب تنميل الأطراف المستمر عند السيدات الحمل، حيث قد يزداد ضغط الرحم على أعصاب ساقي المرأة الحامل أثناء نمو الجنين، وهذا بدوره يسبب الشعور بتنميل الأطراف بصورة مستمرة.

قد يوصف هذا الشعور غالبًا بأنه يشبه احساس وخز الدبابيس والإبر.

يمكن أن يساعد الحفاظ على رطوبة الجسم، وتغيير وضعية الجسم والراحة و رفع القدمين على تخفيف التنميل.

4. إدمان الكحول

يُساهم إدمان الكحول في الإصابة بمرض اعتلال الأعصاب الكحولي (Alcoholic polyneuropathy)، وذلك نتيجة نقص فيتامين ب1، وبعض الفيتامينات الضرورية الناجمة عن قلة التغذية السليمة بالإضافة إلى أن الكحول في حد ذاته يمكن أن يسبب تلف الأنسجة العصبية، وبذلك يعد من أحد أسباب التنميل في اليدين والرجلين.

5. الإصابة ببعض الأمراض التي تُسبب التنميل

من أسباب تنميل الأطراف المستمر الإصابة بأحد الأمراض التالية: 

• أمراض الكلى.

• اعتلالات في الكبد.

• تلف في الأوعية الدموية، والإصابة بأمراض الدم.

• حدوث اضطرابات النسيج الضام.

• الإصابة بالالتهابات المزمنة.

• الإصابة بالاضطرابات الهرمونية.

• السرطان.

• وجود أورام حميدة تؤثر على الأعصاب.

6. أمراض المناعة الذاتية

حيث إن بعض أمراض المناعة الذاتية تُعد من أسباب تنميل الأطراف المستمر، وبعض هذه الأمراض :

• اعتلال الأعصاب المُتعدِّد المزيل للميالين الالتهابي المزمن (Chronic inflammatory demyelinating Polyneuropathy).

• التهاب المفاصل الروماتويدي (Rheumatoid arthritis).

• متلازمة غيَّلان باريه (Guillain-Barré syndrome).

• الذئبة.

7. إصابة العصب

قد تتسبب إصابة الرقبة في الشعور بالتنميل في أي جزء على طول الذراع أو اليد، بينما يمكن أن تسبب إصابة أسفل الظهر تنميلًا أو وخزًا في أسفل الجزء الخلفي من الساق.

8. أسباب تنميل الأطراف المستمر الأخرى

هناك العديد من الأسباب المحتملة الأخرى التي يمكن أن تكون من أسباب تنميل اليدين والرجلين و الذراعين و الساقين، كما الآتي: 

• الجلوس أو الوقوف في وضعية واحدة لفترة طويلة.

• العدوى، مثل:

•  مرض الهربس النطاقي أو ما يسمى بالحزام الناري.

•  فيروس نقص المناعة البشرية (AIDS).

•  الجذام.

•  الزهري.

•  السل.

• الضغط على أعصاب العمود الفقري، مثل: الاصابة بالانزلاق الغضروفي.

• نقص حمض الفوليك (Folic acid).

• نقص إمداد الدم إلى الأطراف كما في حالة تصلب الشرايين أو الاصابة بقضمة الصقيع أو التهاب الأوعية الدموية.

• مستويات غير طبيعية من الكالسيوم أو من البوتاسيوم، أو من الصوديوم في الجسم.

• استخدام بعض الأدوية.

• تلف الأعصاب الناجم عن الرصاص، أو التبغ، أو أدوية العلاج الكيميائي.

• العلاج الإشعاعي.

• قصور الغدة الدرقية.

• متلازمة النفق الرسغي التي تسبب الضغط على العصب في الرسغ.

• الصداع النصفي.

• التصلب المتعدد.

• النوبات.

• السكتة الدماغية.

• اعراض تنميل الأطراف :

غالبًا ما يترافق تنميل في اليدين والقدمين مع أعراض أخرى، مثل:

• الشعور بالألم.

• الشعور بالحرقة.

• الشعور بالخدران.

• الشعور بالوخز في الأطراف.

 عادةً ما يكون هذا النوع من الشعور علامة على تلف الأعصاب الذي يُعرف باعتلال الأعصاب المحيطي؛ لأنه يؤثر على المنطقة المحيطية من الجسم بعيدًا عن الدماغ والحبل الشوكي.

• علاج تنميل الاطراف :

•  التدليك لزيادة تدفق الدم إلى الأعصاب. 

• استخدام الكمادات الباردة، أو الثلج لتحسين تدفق الدم إلى مكان الخدر.

•  الراحة لتخفيف الضغط عن العصب، إذا كان  ضغط العصب سبب تنميل الأطراف.

•  استخدام الحرارة مثل الكمادات الدافئة للتخفيف من توتر العضلات، وتخفيف التورم الذي يسبب الضغط على الأعصاب

• علاج تنميل الاطراف  بالاعشاب  منزليا :

• شراب الكُركم لعلاج التنميل أو معجون الكُركم 

• القرفة لعلاج التنميل

• الجنكة بيلوبا لعلاج التنميل

نصائح للتخلص من تنميل اليدين والقدمين :

إليك بعض النصائح لعلاج تنميل اليدين والقدمين:

• تجنّب البقاء على وضعية واحدة وقتًا طويلًا.

• تجنّب الكافيين والكحول، وذلك لما لهم من دور في تثبيط نشاط الدورة الدمويّة.

• تناول المزيد من الفواكه الطازجة والخضار الورقية الخضراء، وتجنّب دائما  الأطعمة الجاهزة أو المكرّرة.

• حافظ دائمًا على شرب الكميات المناسبة من الماء؛ وذلك لأن الجفاف يسبب ضعف الدورة الدموية.

• ابتعد عن التدخين ومنتجات التبغ المختلفة؛ لأنها تضرّ في الجهاز العصبي والأعصاب.

• حافظ على ارتداء الأحذية المناسبة لقدميك؛ لأن الكعب العالي والأحذية الضيقة يمنعان من تدفّق الدم للقدمين ويسبب تنميل الاطراف.

• إذا كان لديك فائض من الوزن يفضّل أن تخسره؛ لأن الوزن الثقيل يصعّب على الدورة الدموية الوصول إلى كل الخلايا.

الكاتبة : روزالين كاتبة 

المصدر :https://www.mayoclinic.org/ar/symptoms/numbness-in-hands/basics/causes/sym-20050842