أعراض انغراس البويضة

 

عرق النسا 

• ما هو عرق النسا :

يشير عرق النسا إلى الألم الذي ينتشر بطول مسار العصب الوركي  ويمتد العصب الوركي من أسفل الظهر عبر الوركين والأرداف وأسفل الساقين.

وغالبًا ما تحدث الإصابة بعرق النسا عندما يتعرض جزء من العصب للضغط بسبب الفتق في القرص  أو فرط نمو العظام. ويسبب هذا الأمر التهابًا وألمًا وغالبًا بعض الخدَر في الساق المصابة.

 وعلى الرغم من أن الألم المصاحب لعرق النسا يمكن أن يكون شديدًا، فإن معظم الحالات تتماثل للشفاء بواسطة العلاج الطبيعي والحجامة الطبية  و الكايروبراكتيك. في غضون أسابيع قليلة. وقد يلزم أحيانا  إجراء جراحة للأشخاص المصابين بحالة شديدة من عرق النسا وضعف خطير في الساق أو تغيرات في الأمعاء أو المثانة عندما يكون الشخص يتبول بصعوبة 

 ما هي الأعراض المصاحبة لعرق النسا :

• يمكن أن يمتد ألم عرق النسا إلى أي مكان على طول مسار العصب فمن المرجح أن ينتشر بداية من أسفل الظهر وصولاً إلى الأرداف والجزء الخلفي للفخذ والساق.

• يختلف الألم حسب شدته، فقد يكون خفيفًا أو حادًا أو حارقًا فقد يكون الألم أشبه بصاعقة أو صدمة كهربائية أحيانًا ويمكن أن يزداد الألم سوءًا مع السعال أو العطاس أو الجلوس لفترة طويلة.

• يؤثر عرق النسا عادةً في أحد جانبي الجسم فقط.

• قد يشعر بعض الأشخاص أيضًا بخَدَر أو وخز أو ضعف في العضلات في الساق أو القدم المصابة وقد يكون هناك ألم في جزء من الساق وخَدَر في جزء آخر منها.

• متى يجب زيارة الطبيب : 

عادة ما يزول ألم عرق النسا الطفيف بمرور الوقت وفي حال  إذا لم تنجح تدابير الرعاية الذاتية في تخفيف الأعراض و إذا استمر الألم أكثر من أسبوع، وكان شديدًا أو يزداد سوءًا فيجب عليك زيارة الطبيب وطلب الرعاية الطبية الفورية في الحالات التالية:

• الشعور بألم شديد ومفاجئ بمنطقة أسفل الظهر أو في إحدى الساقين، والشعور بتخدر أو ضعف في عضلات إحدى الساقين

• الشعور بالألم بعد إصابة عنيفة مثل التعرض لحادث مروري

• مواجهة صعوبة في التحكم في التبرّز 

ما هي أسباب الاصابة بعرق النسا :

يحدث عرق النسا عندما يصبح هناك ضغط على العصب الوركي ويرجع سبب الإصابة به عادة إلى :

•  انفتاق أحد الأقراص في العمود الفقري

•  أو فرط نمو العظام أو ما يُطلق عليه أحيانًا النتوءات العظمية في فقرات العمود الفقري.

•  وفي حالات نادرة، قد يكون هناك ورم يسبب ضغط على العصب.

•  أو قد يؤدي مرض مثل السكري إلى خلل في  الأعصاب.

• ما هي عوامل الخطر :

من عوامل خطر الإصابة بعرق النسا:

1- العمر: 

التغيرات المرتبطة بالعمر في العمود الفقري، مثل القرص المنفتق والنتوءات العظمية تعتبر هي الأسباب الأكثر شيوعًا.

2- السمنة: 

تسبب الزيادة الكبيرة في الوزن زيادة الضغط على العمود الفقري.

3- الوظيفة :

قد تكون الوظيفة التي تتطلب تدوير الظهر أو رفع أحمال ثقيلة أو قيادة سيارة لفترة طويلة أهم العوامل التي تساهم في الإصابة بعرق النسا.

4- الجلوس لفترات طويلة :

الأشخاص الذين يجلسون لفترات طويلة أو يتبعون نمط حياة غير نشط هم الأكثر عرضة للإصابة بعرق النسا مقارنة بالأشخاص الأكثر نشاطا .

5- داء السكري: 

تزيد هذه الحالة المرضية التي تؤثر على طريقة استهلاك الجسم للسكر من  تلف الأعصاب.

ما هي المضاعفات المصاحبة لعرق النسا :

يتعافى معظم الأشخاص من عرق النسا تمامًا، دون الحاجة إلى علاج في العادة ، غير أن عرق النسا قد يسبب تلفًا للأعصاب في بعض الحالات مما يؤدي إلى حدوث مضاعفات مختلفة مثل : 

• فقد الإحساس في الساق المصابة

• ضعف الساق المصابة

• فقدان السيطرة على التبول أو التبرز

كيفية الوقاية من الاصابة بعرق النسا :

ليس من الممكن دائمًا الوقاية من عرق النسا، وقد تتكرر الإصابة به، اتبع النصائح التالية لحماية ظهرك:

• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام للحفاظ على قوة ظهرك، ينبغي تمرين عضلات الجذع، وهي عضلات البطن وأسفل الظهر اللازمة لوضعية الجسم الجيدة وتناسق شكله. ويمكن أن يوصيك الطبيب بممارسة بعض التمارين الرياضية .

• الحفاظ على وضعية سليمة للجسم عند الجلوس واختر مقعدًا مزودًا بدعامة جيدة لمنطقة أسفل الظهر ومساند للذراعين و قاعدة دوارة. و توفير دعم أفضل لأسفل الظهر، ضع وسادة أو منشفة ملفوفة عند التجويف المنحني الظهر للحفاظ على انحناءته الطبيعية. وحافظ على استواء الركبتين والوركين.

• استخدام الجسم بصورة صحيحة عند الوقوف لفترات طويلة، إراحة إحدى القدمين على كرسي أو صندوق صغير من وقت لآخر. وعند رفع شيء ثقيل الوزن، اعتمد على ساقيك في هذا، وأمسك الثقل قريبًا من جسمك. ولا ترفع الثقل وتلف جسمك في وقت واحد. اطلب من أحدهم مساعدتك في رفع الأشياء الثقيلة .

الكاتبة : روزالين كاتبة 

المصدر :https://www.mayoclinic.org/ar/diseases-conditions/sciatica/symptoms-causes/syc-20377435