المشروبات الغازية
لذيذة ومنعشة خاصة في أيام الصيف الحارة.. إلا أن البحوث العلمية لها رأي آخر فهي دوما ما تربط بينها وبين الإصابة العديد من الاشخاص بمشاكل الصحية.الاثار السلبية للمشروبات الغازية:
نشرت المجلة الأمريكية لصحة العامة تقريرا عن الصودا التي تحتوي علي نسبة عالية من الفركتوز الذي يساهم بشعور الإنسان بالجوع.
كما أن وجدت دراسة جديدة اجريت عام 2019 ونشرت في مجلة "ابيتايت" أن الأشخاص الذين توقفوا عن شرب تناول تلك المشروبات مدة ٣ ايام عانوا من صداع وعدم القدرة على التركيز.
ولوجود نسبة عالية من السكريات فيها فهي تسبب زيادة في الوزن وزيادة نسبة الدهون حول منطقة البطن.
ناهيك عن زيادة خطر الإصابة بالخرف والسكتة الدماغية وداء النقرس وهشاشة العظام وتوزيع نسبة الكلس في الجسم.
المشروبات الخالية من السكر:
صنفت الجمعية الأمريكية للسكري ان تلك المشروبات امنة إلا انها عادة ما تكون غنية بالمحليات الصناعية والمواد الغير صحية فهي تنصح بالماء بشاي الغير محلى او الحليب او العصائر الطبيعية بكمية معقولة لأنها تحتوي على نسبة السكر الطبيعي فهي تعتبر افضل.
المصادر