أعراض انغراس البويضة

 

كيف تتخلص من الغازات بطرق طبيعية

كثير منا يتعرض للغازات المزعجة في البطن وغالباً تكون غير مريحة ونتمنى التخلص منها بطرق طبيعية وآمنه. في هذا المقال سنسرد لكم ماهي الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى انتفاخ البطن وامتلائها بالغازات، وكذلك ماهي الاعراض وكيفية علاجها والتخلص منها.

الأسباب الرئيسية في ظهور الغازات في البطن

من أبرز الأسباب التي تساهم في تكون الغازات في البطن هي كالتالي:

-        القولون العصبي.

-        الارتداد المعدي المريئي

-        طريقة الاكل والشرب التي تؤدي إلى ابتلاع الهواء خلالها. وهناك العديد من الأشياء تسبب ابتلاع الهواء من ضمنها التدخين, الأكل بطريقة سريعة، مضغ العلكة، والقيام بامتصاص أي مادة كالقلم وغيره.

-        هناك أشخاص تتكون لديهم الغازات عند تناولهم لأنواع معينة من البقوليات كالبازلاء والعدس والفاصولياء.

-        تناول بعض الخضروات كالبصل والكرنب.

-        الألبان ومشتقاتها.

 

أعراض تكون الغازات في البطن

-        انتفاخ البطن والحاجة لاطلاق الغازات.

-        ظهور ألم وتقلصات في منطقة البطن.

-        الشعور بأن هناك شيء يضغط على البطن.

 

كيف نتخلص من الغازات بطرق طبيعية

بامكاننا التخلص من الغازات بطرق طبيعية وآمنة في المنزل، ومن ضمن الطرق التي يمكن استخدامها كالآتي:

-        مغلي الزنجبيل.

-        شرب الكركم.

-        مغلي النعناع.

-        الكراوية.

-        مغلي البابونج واليانسون والشمر.

-        اتباع نظام غذائي مناسب للشخص من خلال معرفة ماهية الأطعمة التي تناسب معدته ولا تسبب له الغازات.

-        استهلاك الخضروات والفواكه التي تحتوي على نسبة كبيرة من الماء والبوتاسيوم كالبطيخ والطماطم.

-        ممارسة الرياضة والمشي تحديداً.

 

ومع ذلك ينصح زيارة الطبيب في حال كان الألم كبيراً في البطن أو أن الشخص لم يستطع التخلص من الغازات بشكل دائم.

المراجع

-        https://www.webteb.com/articles/%D8%B7%D8%B1%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%A7%D8%B2%D8%A7%D8%AA-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B7%D9%86-%D9%86%D9%87%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A7_21386

-        https://www.webteb.com/gastrointestinal-tract/diseases/%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%A7%D8%B2%D8%A7%D8%AA

-        https://mawdoo3.com/%D9%83%D9%8A%D9%81_%D8%A3%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5_%D9%85%D9%86_%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%A7%D8%B2%D8%A7%D8%AA_%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%AE_%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B7%D9%86